The Inteligencia emocional Diaries
Tenemos la capacidad de observar el dolor, las angustias, las frustraciones y todos esos sentimientos negativos que nos hacen pensar que todo está oscuro.
Las emociones afectan a cómo recordamos y valoramos una experiencia, sobre todo en momentos muy concretos de esa experiencia. Saberlo puede resultar profundamente transformardor.
Si no te sientes tú mismo, o sientes en tus entrañas que algo no va bien, quizá sea el momento de hacer un examen de conciencia o de sanar tus emociones.
Construir la confianza y autoestima es un proceso que conlleva esfuerzo, coraje y mucha paciencia. La confianza se basa en la autoestima, la dignidad y la creencia de que podemos enfrentar cualquier reto o dilema de nuestra vida. La autoestima es la forma en que nos hablamos de nosotros mismos.
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2. Cultiva la comunicación efectiva: Expresa tus sentimientos y pensamientos de manera clara y respetuosa. Aprende a escuchar de forma activa y evita los juicios y críticas destructivas.
Los consejos, las palabras de aliento y una easy sonrisa pueden cambiar nuestra forma de pensar ante las dificultades.
Una forma de cultivar la aceptación y el amor hacia todas las partes de ti mismo es a través de la práctica de la meditación y la atención plena.
Establece límites: Es importante saber decir «no» y establecer límites saludables en tus relaciones y actividades para proteger tu bienestar emocional.
Para desarrollar esta habilidad, es necesario aprender a silenciar la mente y prestar atención a los mensajes que te llegan desde tu interior. Puedes hacerlo a través de la meditación, la práctica de la atención plena o simplemente dedicando unos minutos al día para conectarte contigo mismo.
Podemos pasar de la tiranía de los impulsos y la inmediatez a integrar el sentir y comprometernos con nosotros mismos y con el mundo. En ese equilibrio reside el verdadero fluir.
"La esencia de Overall body Code es la restauración. El cuerpo tiene una forma innata de curarse a sí mismo. Entire body Code simplemente te ayuda a encontrar las causas del desequilibrio para que puedan abordarse y corregirse.
Lo que puedes hacer es preguntarle por ejemplo, en qué momentos se siente él con más dificultad para confiar y llegar a Cambio de vida acuerdos de lo que podéis hacer para reducir su nivel de ansiedad o desconfianza. Un saludo.
La sanación emocional es el proceso terapéutico que nos permite aceptar, comprender y autorregular esos estados psicoemocionales que limitan el bienestar y condicionan por completo nuestra vida.